日常生活でできる緑内障の予防・改善に向けた対策

緑内障の症状を改善・予防するために、効果的な対策法をご紹介します。
点眼剤による治療や、レーザー治療、手術などとは違い、自宅でできる手軽な方法ばかりですので、緑内障の症状を少しでも軽減するために、お役立てください。

 

  • 緑内障と診断され眼圧が下がらない
  • 視野狭窄の進行が止まらない
  • 失明はしたくない
  • 緑内障予備軍だと医者から言われた
  • 最近、視界が暗くなった気がする

そんな、あなたのお悩みをこちらで解決することができるかもしれません。

 改善率90%以上の緑内障改善エクササイズ

 

緑内障の予防・改善対策個別ページ一覧

目の体操で緑内障対策
緑内障の対策の一つに、目の体操があります。目の周りには、たくさんのツボがあり、このツボを指圧することによって、血流を良くし、緑内障の症状を軽減したり、眼精疲労などの目の負担を軽くすることができます。ではさっそく目の体操の仕方をご紹介しましょう。【眼の体操方法】・顔の中心側の眉毛の端を7〜8回親指で押す(目の疲れ、頭痛、めまいに効果がある)・眉毛の中央を親指で7〜8回押す(眼をすっきりさせる効果がある)・眉毛の一番外側の少しくぼんだ所を7〜8回押す(目の疲れや充血などに効果がある)・目頭と鼻の間の...
緑内障対策できるサプリメント
緑内障の症状を軽減・予防対策の一つとして、サプリメントがあります。最近では、目の疲れや眼精疲労など、目に良いとされるサプリメントが多数販売されていますが、緑内障にも効果があるサプリメントがあります。ここでは、緑内障に効果があるサプリメントをご紹介しますので、症状の軽減や予防のためにお役立てください。【緑内障に効果があるサプリメント】「ルテイン」・視界の欠け、かすみ目、ちらつき、ぼやけを軽減する・抗酸化作用を持つ「カロチノイド」の一種で、瞳に存在している重要な成分である「クロム」・眼圧を下げる効果...
脳を活性化すれば緑内障予防に
緑内障などの目の病気の原因の一つに、「脳の老化」があります。脳も、体のあらゆる部分と同じように、年齢を重ねるごとに老化していきます。脳細胞は、子供が大人に成長していくように、成人までは増加していくのですが、成人を過ぎると1日に10万〜20万個の脳細胞が消滅していきます。脳細胞が減少していくと、脳の機能が衰え、様々な老化現象が起こってくるのです。もともと目は、脳の一部であり、脳から飛び出してきたものなので、脳細胞と目の細胞は同じ成分でできています。そのため、脳が老化していくと、目も老化していくわけ...
緑内障対策に重要な食生活
緑内障対策の一つである、食生活についてお話させていただきたいと思います。緑内障の原因には、様々なものがありますが、生まれつきでないものや、なにかにぶつかって眼圧が上がったことが原因でない場合には、食生活が関わっていることが大いにあります。例えば、肉類ばかりで偏った食生活を送っていると、血流が悪くなります。血管内に脂肪細胞が蓄積され、血行が悪くなり、様々な体の不調を引き起こしてしまいます。緑内障の原因の一つに、血行不良があり、それを引き起こすのが、食生活の乱れなのです。食生活が乱れると、繊維柱帯が...
予防することが最大の対策
緑内障の最大の対策は、予防することです。なぜなら、緑内障を一度発症してしまうと、どのような治療法でも、完璧に治すことができないからです。緑内障の治療法には、手術によるものもありますが、それでも完璧に治すことはできません。また、一度手術したからと言って、その効果をずっと維持できる保証もないので、再手術になることも多くあります。緑内障になってしまうと、最悪の場合、失明の危険性もあるなど、怖い病気なのですが、ある程度症状が進行してからじゃないと、自覚症状がないため、発見が遅くなり、気がついた時には、す...
日常生活の中で気をつけること
緑内障の原因は人によって異なり、様々なことが原因となって引き起こされます。しかし、緑内障の方の中には、明確な原因が分からない方も非常に多いようです。その為、できるだけ緑内障の原因をなり得ることを排除することが、結果として緑内障の発症や悪化を防ぐことになります。ここでは、緑内障の発症や悪化を防ぐためにどのようなことに気を付けたら良いのかについて、お話させていただきたいと思います。緑内障を一度発症してしまったら、完治することはできません。そのため、病状とうまく付き合いながら、治療を行っていく必要があ...

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